Kost schema till barn tänder Här är några råd för att ditt barn ska få friska tänder: Ge barnet huvudmålen frukost, lunch och middag och ett till tre mellanmål. Undvik att barnet småäter för att hålla sig sysselsatt eller som tröst. Att äta lite då och då är varken bra för tänderna eller för matlusten. 1 mat till 1 åring recept 2 Här har vi samlat tips till dig som förälder. Vad säger tandläkaren? Borsta barnets tänder med fluortandkräm morgon och kväll. Då minskar risken att ditt barn får hål i tänderna och andra tandhälsoproblem senare i livet. Det är viktigt att börja sköta barnets tänder tidigt. 3 matschema barn 1 år 4 Barn behöver bland annat kalcium och D-vitamin, som är viktiga för skelett och tänder. Ett enkelt sätt att se till att få i sig det är att äta eller dricka ungefär en halv liter lättmjölk eller andra magra mjölkprodukter om dagen. 5 Fem viktiga kostråd för att få friska tänder hos barn: Servera två huvudmål och mellanmål om dagen som gör barnet mätt och tänderna den vila de behöver. Vänj inte barnet vid söt dryck i nappflaska eller att låta barnet ta med välling i sängen. Vatten är en bra dryck mellan måltiderna eller om barnet är törstigt. 6 Barn som får vegankost behöver till exempel få vitamin B12 och D-vitamin från tillskott eller berikade produkter. Vegansk mat till barn. Oavsett vilken typ av vegetarisk kost man äter är det viktigt att inte bara ta bort de animaliska livsmedlen utan att ersätta dem med näringsrika vegetariska livsmedel. 7 hur mycket ska ett barn äta per dag 8 Om du bestämmer dig för att ditt barn ska äta vegetarisk kost är det viktigt att veta att man inte kan plocka bort kött eller fisk ur kosten utan att. 9 Här bjuder vi på ett ”matschema” för din bebis, bra mat och det du behöver veta om utvecklingen kopplat till mat. 10