Vad händer med skelettet vid inaktivitet Den aktuella forskningen tyder på att det inte är fysisk aktivitet hos den åldrande människan som har mest påverkan på skelettet. Förebyggandet av osteoporos måste initieras redan under uppväxtåren. Detta eftersom det är under de prepubertala och pubertala åren som skelettet är mest påverkningsbart. 1 urkalkat skelett symptom 2 remodelleringsprocessen stimuleras av belastning av skelettet, vid belastning stimuleras osteocyterna att producera osteoblaster som bygger upp benvävnad. vid inaktivitet avstannar processen och osteoklasterna bryter ner benvävnad utan att (någon, så mycket) ny bildas hur sker närings tillförsel till det hyalina ledbrosket i knäleden. 3 osteoporos och vin 4 Skelettet håller oss upprätta, skyddar våra inre organ och är fäste för musklerna. Skelettets ben hålls ihop med leder. I lederna kan benen röra sig mot varandra. Det gör att hela kroppen kan röra sig. 5 Fysisk inaktivitet och immobilisering, till exempel vid långvarigt sängliggande eller vid förlamning, leder också till en förhöjd nedbrytning. Här spelar inaktivitetens varaktighet störst roll (33). Skelettets normala utveckling En människas skelett växer, formas, mognar och stabiliseras i form av en ökad mineralisering fram. 6 En inaktiv livsstil kommer leda till ökat stelhet och minskad muskelmassa, denna kombination gör att du lättare kan ramla och skada dig då din kropp är svag i helhet. 4. Svagare skelett. 7 sängliggande patient 8 Vanligast är benbrott i handlederna, höfterna, ryggkotorna eller överarmarna. 9 wwwse › sjukdomar--besvar › benskorhet › benskorhetosteoporos. 10 Sammantaget gör det att skelettet blir skörare och håller sämre, vilket ger en ökad risk för frakturer (benbrott) och sprickor även vid låg belastning. Vid långt gången benskörhet kan frakturer uppstå av så mild belastning som att böja sig framåt eller hosta. Sjukdomen kallas inom vården för osteoporos, och på engelska osteporosis. 12